RELAXATION SONORE | YOGA | BREATHWORK
Bien-être holistique par les sons, le mouvement et le souffle
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VOYAGE SONORE
Le voyage sonore est une expérience sensorielle,
une méthode de relaxation par les sons et les vibrations inspirées des techniques de la Sonothérapie.
C’ est un moment pour vous,
un moment d'évasion et de ressourcement profond,
hors du temps et du monde extérieur.
Une invitation au repos du corps, du mental.
Se recentrer sur soi, ses sensations, ses émotions.
Chaque son est une vibration, une vague qui se diffuse
et qui circule dans tout votre corps
venant délier des tensions, des agitations du mental.
Un espace vibratoire pour vous régénérer, vous détendre
et vous relaxer profondément.
Un réequilibrage énergétique tout en douceur.
Un voyage intérieur pour vous libérer du stress
et des tensions de la vie quotidienne.
Le voyage sonore se fait en position allongée au sol,
dans une tenue confortable, les yeux fermés.
Vous n' avez rien à faire, respirez et laissez-vous porter
par les sons des bols chantants, cloche en cristal,
gongs et autres instruments intuitifs
( arbre de pluie, rav vast, koshis, kalimba, tubalophone...)
Une fois par mois, en groupe, le dimanche à la Fabrique des Possibles,
Rue Joseph Bara à Tours, réservation obligatoire.
- Prochaines dates 2025 -
16 Mars 17h30 - 18h30
27 Avril 18h30 - 19h30
25 Mai 18h30 -19h30
15 Juin 18h30 - 19h30
(soyez présent(e) 15 minutes en avance, la porte sera fermée à l’heure dite.)
CONTRE-INDICATIONS
Les Voyages sonores sont déconseillés:
· Pour les porteurs d'un Pacemaker, stent, tout dispositif de stimulation cérébrale ou cardiaque.
· Pour les personnes atteintes de troubles épileptiques, hémophiles ou en cours d' un traitement lourd (chimiothérapie...)
.Pour les personnes ayant des pathologies psychiatriques.
-Pour les personnes présentant une inflammation, infection, fièvre, fracture recente ou qui viennent de subir une opération.
· Pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois.
BREATHWORK HOLOTROPIQUE
Séances collectives, individuelles
Découvrez le Breathwork Holotropique
Le Breathwork (respiration consciente) holotropique
est une technique de travail respiratoire
développée par Stanislav Grof, psychiatre et pionnier
dans la recherche des états modifiés de conscience
dans les années 1970.
Qu'est-ce que le Breathwork Holotropique ?
La respiration Holotropique utilise une respiration rapide et profonde, accompagnée de musiques spécifiquement choisie pour vous conduire dans un état de conscience modifiés.
Les sessions d’Holotropic Breathwork sont
des voyages intérieurs très puissants oû des expériences émotionnelles et spirituelles profondes
peuvent émerger.
Des moments intenses qui viennent favoriser une libération, une guérison émotionnelle, une prise de conscience ainsi que de nombreux autres bienfaits :
- Réduction du stress, de l'anxiété, meilleur sommeil
- Clarté Mentale :
Accédez à une meilleure compréhension de vous-même
- Éveil Spirituel :
Explorez des dimensions spirituelles et élargissez votre conscience.
- Créativité Renouvelée :
Stimulez votre créativité et votre inspiration.
-Renforcer votre système immunitaire.
....
Le breathwork holotropique est accessible à tous.
Mes sessions sont guidées dans un environnement sûr et bienveillant.
Offrez-vous ce voyage intérieur
et découvrez les trésors cachés de votre être !
Prochaines Séances
(Pour 6 Personnes )
10h 12h
Studio Inspire, Tours
-Dimanche 23 Mars
-Dimanche 06 Avril
-Dimanche 18 Mai
-Dimanche 22 Juin
Séance Collective ( durée 1h30 / 2h )
• Présentiel 35 €
Séance Privée
( durée 1h30 / 2h )
• Présentiel Solo 120 €
• Présentiel Duo 180 €
À votre domicile,
Je me déplace sur Tours et périphérie
(Frais supplémentaires au delà de 10Km )
CONTRE-INDICATIONS
Le Breathwork Holotropique est déconseillé :
-Pour les personnes avec des antécédents cardio-vasculaires
et toutes conditions médicales pouvant être aggravées par l'hyperventilation.
-Pour les personnes atteintes de troubles épileptiques,
crises d'angoisse.
-Pour les personnes qui prennent des médicaments
tels que les antidépresseurs, les anxiolytiques
-Pour les personnes ayant des pathologies psychiatriques
(schizophrénie, troubles bipolaires)
-Pour les personnes qui viennent de subir une opération chirurgicale.•Pour les personnes souffrant de glaucome, ostéoporose
-Pour les femmes enceintes
-Les asthmatiques sont autorisés à condition d’avoir un inhalateur
MASSAGE SONORE
AUX BOLS CHANTANTS
Un temps pour vous, une parenthèse de détente profonde pour une intense sensation de calme, de bien-être, d’harmonie et de sérénité.
Au début de la séance, je vous invite à vous allonger sur une table
de massage ou au sol, habillé d’une tenue confortable.
Le massage sonore se déroule avec plusieurs bols chantants
et autres instruments posés sur et autour de vous.
Les sons et vibrations viendront relâcher votre mental, tout en libérant
vos tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Un espace sonore et vibratoire pour un rééquilibrage global du corps,
et une harmonisation corps-esprit.
J’utilise un ensemble d' instruments de grandes qualités vibratoires tels que les bols thérapie Peter Hess qui sont le résultat de plus de 20 ans de recherche et d’expérience dans le massage sonore.
J'utilise également d' autres instruments aux sons apaisants et relaxants.
Chaque séance est adaptée à vos besoins.
Une approche personnalisée pour vous permettre de plonger encore plus profondément dans cette méthode de relaxation unique.
Un véritable et profond bain de détente.
Durée : Séance individuelle de 60 mn
(+ temps d' échange )
Tenue: Habillé
Tarif 70 €
Les séances en cabinet sont sur Tours centre.
Les séances à votre domicile sont sous conditions.
( Des frais supplémentaires de déplacement peuvent être appliqués )
Sur Rendez-vous
Prise de rdv par sms ou mail avec un échange téléphonique au préalable pour répondre à vos éventuelles questions et adapter ĺa séance à vos besoins.
CONTRE-INDICATIONS
Les massages sonores sont déconseillés:
· pour les porteurs de pacemakers.
· pour les personnes atteintes de troubles épileptiques.
· pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois.
"Nous n' utilisons pas le corps pour entrer dans la posture. Nous utilisons la posture pour entrer dans le corps." Bernie Clark
YIN YOGA
Cours, Ateliers & Séances privés
Ralentir pour faire l'expérience du corps, du souffle dans l’ immobilité…
Le Mix tout doux entre le Yoga et la méditation.
Dans la lenteur, bienveillance et douceur du yin yoga, des postures simples qui viendront vous détendre profondément, vous assouplir, stimuler, renforcer vos tissus conjonctifs profonds (os, ligaments )
et entretenir votre mobilité articulaire.
On respire en conscience dans les postures dans lesquelles
on reste entre 3 et 5 mn.
Une pratique douce et puissante pour favoriser
un bien-être physique, mental et émotionnel.
Le Yin Yoga est une pratique accessible à tous,
la majorité des postures sont au sol et ne nécessite
ni force ni équilibre ou souplesse particulière.
Cours en collectif:
• Le lundi de 19h30 à 20h45
Studio inspire, 8 Bd Richard Wagner, 37 000 Tours
(Réservation à faire directement auprès du studio )
Tarifs cours privés (Durée 1h15) :
• À l'unité : 60 €
• Carte de 5 séances: 250 € (valable 6 mois )
• Carte de 10 séances: 450 € (Valable 1 an )
À votre domicile,
Je me déplace sur Tours et périphérie
(Frais supplémentaires au delà de 10Km )
" Le yoga est un voyage de soi, à travers soi, vers soi " Bhagavad Gita
YOGA
Cours, Ateliers & Séances privés
Que la pratique soit lente, douce ou dynamique,
par le souffle, elle est une porte
d’ accès vers l’ intériorité, comme un voyage intérieur,
une conversation entre force et douceur, lenteur
et énergie, contrôle et lâcher-prise.
Chaque séance est une occasion unique pour vous faire ressentir
les pouvoirs extraordinaires du souffle dans votre corps et votre esprit. Respirer, bouger ,explorer pour vous permettre de développer
plus de conscience, de mobilité, d 'équilibre
et d’acquérir force, confiance et sérénité au quotidien.
Je vous propose un yoga fluide, moderne, adapté
(dynamique, doux, fonctionnel, sur chaise ...)
Bienveillant , tout en étant relaxant, épanouissant et restauratif !
Cours en collectif:
• Hatha Yoga via l’ association Sonara qui oeuvre pour rendre le Bien-être solidaire, inclusif et bienveillant le Mardi et Jeudi.
Tarifs cours privés (Durée 1h15 ) :
• À l'unité : 60 €
• Carte de 5 séances: 250 € (valable 6 mois )
• Carte de 10 séances: 450 € (Valable 1 an)
À votre domicile,
Je me déplace sur Tours et périphérie
(Frais supplémentaires au delà de 10Km )
« Prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise. » (Richard Branson)
ENTREPRISES
Vous souhaitez proposer une activité, un évènement, un atelier apportant
du bien-être à vos collaborateurs ?
Le bien-être au travail est aujourd’hui une des priorités
pour de nombreux salariés.
Quels sont les bienfaits et les avantages pour votre entreprise ?
•Améliorer la qualité de vie au travail
•Favoriser une meilleure gestion du stress et d’estime de soi
•Renforcer la cohésion d’équipe
•Améliorer la concentration, la mémoire et la créativité
•Augmenter la motivation, l’ implication et le plaisir à travailler
Mes prestations :
•Yoga/ Relaxation sonore
•Séances de méditation / respiration
•Séances de Breathwork holotropique
Je vous propose plusieurs formats adaptés à votre demande directement au sein de votre établissement ou dans un espace privatisé.
Mes Prestations sont sur devis.
Pour toute demande de renseignements, collaborations, projets, évènements, n' hésitez pas à me contacter.
Je me déplace sur Tours et périphérie ( 30 km ).
CARTE CADEAU
CARTE CADEAU
Vous souhaitez offrir à un ou une de vos proches un massage sonore
( aux bols chantants ou aux gongs ),
une relaxation ou un voyage sonore, un cours privé de yoga ?
Contactez moi pour recevoir une carte cadeau.
Les cartes cadeaux sont valables 6 mois à partir de la date d' achat.
Mes prochains évènements
- Massage sonore individuel/ Breathwork individuel (ou duo )
Créneaux du Samedi au Dimanche,
sur réservation
Tours centre ou à votre domicile*
(*sous conditions )
-Yin Yoga × Voyage sonore
Vendredi 14 Mars
19h00 21h00
35€
(Atelier en collaboration avec Lucie )
La Fabrique des Possibles, Tours
-Voyage Sonore
Dimanche 16 Mars
17h30 18h30
15€
La fabrique des Possibles, Tours
-Breathwork holotropique
Dimanche 23 Mars
10h00 12h00
35€
En petit comité,
6 Places
Studio Inspire, Tours
-Hatha Yoga × Voyage sonore
Samedi 29 Mars
(Atelier en collaboration avec Marine, Holy carma)
9h30 11h30
35€
Quartier Prébendes, Tours
-Voyage énergétique
Dimanche 30 Mars
(Atelier en collaboration avec Anelor Sophro massage)
18h00 19h00
30€
Studio spicy lotus, Tours
Cours de Yin Yoga
tous les Lundis
19h30 20h45
Réservation auprès du studio Inspire, Tours
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À tout bientôt :)
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"Merci Sabine pour ta délicatesse,ta créativité et ta douceur, lors de chaque voyage sonore merveilleux, que je m'offre régulièrement, à la Petite Fabrique des Possibles les dimanches après-midi.
À bientôt pour le prochain !" VANESSA
"J'expérimente des voyages sonores avec Sabine depuis juin 2023, cela me procure un bien-être psychique/physique profond et un lâcher prise qui se font dans la douceur et la bienveillance. Sa communication joviale est très agréable, elle est d'une grande expérience et chaque séance qu'elle propose est unique. Le tarif est très abordable et elle fait une réduction pour les demandeurs d'emploi. Je la recommande vivement !!
Je te remercie Sabine" CHLOÉ
"J'ai reçu en cadeau un massage aux bols chantants dont je suis ressortie apaisée et relaxée. C'était fabuleux. Merci beaucoup Sabine pour ce moment hors du temps " CATHERINE
